镇坪老体协概况
更新时间:2015-12-18协会成立以来,在县老体协指导下,积极组织老年朋友开展健身及文化娱乐活动,坚持集体户外活动不间断,年均在300天以上,出勤率70%以上。协会有固定的户外活动场所及室内活动场地及办公、仓库等设施。协会组织机构完善、管理有序,会员间团结和谐,在全县协会年终评定中一直属优秀。
协会与重庆市巫溪、城口县老年体育协会共同开展了固定的文化体育节活动,每年轮流举行,为推动陕渝邻县文化体育交流,促进协会文化体育工作的开展起到积极作用。
协会自办了《运动、健康、快乐》刊物以指导会员科学健身活动。积极组织会员、下乡宣传演出及参与县上组织的各项老年活动。自觉投身社会公益活动,为社区工作注入正能量。
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传统体育项目:健身气功
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。
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竞技柔力球技术和战术的探索
技术要点分析一接抛球四要素:弧形引化作为持拍挥动的接抛球过程,其要素有四:一为迎,二为纳,三为引,四为抛,迎是前提,纳入是基础,引化是核心,抛出是结果、是目地。
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老年人运动养生
核心提示:老年人因为身体素质的原因,在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的,下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面。